性痛经吃什么食物好?痛经是女性朋友常常遇到的问题，大家对它并不陌生。那么你知道女性痛经吃什么食物好?吃什么食物对缓解痛经有效呢?下面我们就跟随北海广慈医院妇科医生的脚步一起来探讨一下吧。
女性痛经吃什么食物好?痛经患者在月经来潮前3～5天内饮食宜以清淡易消化为主。应进食易于消化吸收的食物，不宜吃的过饱，尤其应避免进食生冷食品，因生冷食品能刺激子宫、输卵管收缩。从而诱发或加重痛经。
牛奶加蜂蜜有助缓解少女痛经：还有一个简单，有效的方法可以较好地防治痛经，这就是让女孩子每晚睡前喝一杯热牛奶，并在牛奶中加一匀蜂蜜。由于热牛奶中含钾丰富，蜂蜜中含镁丰富。已有研究表明，这两种微量元素有助缓解甚至消除原发性痛经。这是因为钾具有稳定情绪，抑制疼痛，防止感染，减少经期出血量的作用。而镁能帮助大脑传导神经冲动，并可使人体中具有神经激素作用的活性物质量维持在正常水平，有助于消除经期紧张，对缓解失眠也有效.
中医认为，痛经多为肝肾亏虚、气血不足、寒邪滞凝、气滞血淤所致，当以益气养血、补益肝肾、活血散寒、理气化淤为治，可选用下列药膳食疗方：
当归益母草蛋：当归，益母草，鸡蛋。将当归、益母草、鸡蛋同加清水煮至鸡蛋熟后，去壳再煮片刻，去渣取汁，饮汤食蛋，每次1个，每日3次，连服5-7天。适用于血淤痛经，经血紫暗有块者。
元胡益母草枣蛋：元胡，益母草，大枣，鸡蛋。将元胡、益母草、大枣、鸡蛋加清水适量煮至鸡蛋熟后，去壳再煮片刻，去渣取汁，饮汤食蛋，每次1个，每日3次。适用于经量少、血淤作痛、舌质紫暗有淤点或淤斑者。
女性痛经吃什么食物好?以上是北海广慈医院关于“女性痛经吃什么食物好?”的介绍。要注意的是痛经可分为原发性与继发性痛经，若为继发性则必须及时去正规医院明确诊断，对症治疗，这样才能摆脱痛经所带来的痛苦。
