月经是女性健康的“晴雨表”，规律的月经周期意味着生殖系统在正常运转。但不少女性会遇到月经时而迟到、时而早退的情况，月经周期紊乱，这可不是小事，它可能是身体发出的“求救信号”。
月经正常范围
正常女性月经周期在21 - 35天，平均28天；经期持续2 - 8天；月经量20 - 60毫升。在这个范围内波动都算正常，一旦月经周期长期短于21天或超35天，就得警惕了。
月经不规律危害大
月经不规律会伴随排卵异常，卵子和精子难以结合，大大降低受孕几率，很多女性不孕不育就和这有关。同时，它还会导致雌激素分泌失调，雌激素对维持皮肤状态很重要，一旦失衡，皮肤就会变得粗糙、长皱纹和色斑，加速衰老。
另外，长期月经不规律，子宫内膜受单一雌激素刺激，缺乏孕激素对抗，容易引发子宫内膜增生，甚至增加子宫内膜癌风险，还可能诱发多囊卵巢综合征、子宫肌瘤等妇科疾病。
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是什么让月经不规律
1、激素失衡：女性体内的雌激素和孕激素在月经周期中起着关键作用。当这些激素的分泌水平失衡时，可能导致月经周期的不稳定。常见的原因包括多囊卵巢综合征、甲状腺功能亢进或减退等内分泌疾病。
2、生活方式影响：不良的生活习惯，如长期熬夜、过度劳累、饮食不均衡，尤其是缺乏必要的营养素如铁质和维生素，以及过度节食或暴饮暴食导致的体重急剧变化，都可能对女性的内分泌系统产生负面影响，进而引发月经不规律。
3、心理压力：长期的精神紧张、焦虑、抑郁等心理压力状态，可通过神经-内分泌系统影响卵巢的激素分泌，导致月经失调。
4、药物与环境因素：某些药物，如紧急避孕药、抗抑郁药等，以及环境因素如长期接触有害物质，如重金属、化学物质，生活环境的突然改变等，都可能对女性的月经周期产生影响。
5、器质性病变：子宫、卵巢等生殖器官的器质性病变，如子宫肌瘤、卵巢囊肿、子宫内膜异位症等，可能干扰正常的月经周期。
温馨提示：要是月经不规律持续时间长，还伴有腹痛、月经量异常等症状，要及时去妇产科就诊。月经不规律是身体发出的健康预警，关注月经周期，养成好习惯，定期检查，及时就医，才能守护生殖健康，让女性魅力由内而外散发。
