更年期抑郁症怎样预防
1、提前正确认识本病的发病原因，了解临床表现，在心理上早做准备；
2、处理好家庭及社会关系，体谅家人、关心他人，积极地融入小家及大家；
3、营造充实的生活，不仅可以增加生活情趣，还能保持良好的大脑功能，对预防抑郁症大有裨益；
4、积极锻炼，促进身心健康，让快乐冲淡烦恼；
5、正确对待丧偶、亲人离别、患病等突发事件，保持镇静，切忌忧心如焚，从而诱发或加重抑郁症；
6、如果出现明显的潮热、出汗、情绪不稳定、睡眠障碍等围绝经症状，可以在医生指导下使用性激素补充治疗；
7、如果出现各种心理的问题，应该向医生谈自己的思想和情绪，听从医生的意见和建议，积极配合治疗，以保持健康的生理和心理状态，更好地工作，快乐地生活。
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