一、概念：乳腺疾病包括乳腺良、恶性疾病。
乳腺增生是女性最常见的乳房良性疾病，是乳腺组织导管和乳小叶在结构上的退行性病变及进行性结缔组织的生长。其发病率占乳腺疾病的首位。近些年来，该病发病率呈逐年上升的趋势，年龄也越来越低龄化。据调查约有70％～80％的女性都有不同程度的乳腺增生，多见于25～45岁的女性。其中约有2%~4%的患者可发生囊性增生而癌变。
二、危害性及预防的重要性
不少女性在患了乳腺增生病以后掉以轻心，迟迟不就诊或只求缓解乳痛症状，而意识不到乳腺增生病的潜在危险——即少部分乳腺增生长期迁延不愈，会发生乳腺良性肿瘤或发生恶性病变即乳腺癌。乳腺癌则是人类最常见的一种恶性肿瘤，也是女性主要恶性肿瘤之一，是乳腺导管上皮细胞在各种内外致癌因素的作用下，细胞失去正常特性而异常增生，以致超过自我修复的限度而发生癌变的疾病。专家提倡要充分认识乳腺增生病的早期临床表现及危害性，并通过自我检查、定期体检实现早期预防。
三、自检
25岁以上女性一定要每月自查乳房，具体方法是：
（1）视诊：脱去上衣，在明亮的光线下，面对镜子，双臂下垂，观察两边乳房的弧形轮廓有无改变、是否在同一高度，乳房、乳头、乳晕皮肤有无脱皮或糜烂，乳头是否提高或回缩。然后双手叉腰，身体做左右旋转状继续观察以上变化。
（2）触诊：取立位或仰卧位，左手放在头后方，用右手检查左乳房，手指要并拢，从乳房上方顺时针逐渐移动检查，按外上、外下、内下、内上、腋下顺序，系统检查有无肿块。注意不要遗漏任何部位，不要用指尖压或是挤捏。检查完乳房后，用食指和中指轻轻挤压乳头，观察是否有带血的分泌物。通过检查，如果发现肿块或其他异常要及时到医院做进一步检查。
四、预防
1、保持心情舒畅，情绪稳定。
2、适当控制脂肪的摄入。
3、养成良好的生活习惯，戒烟限酒。
4、避免使用含有雌激素的面霜和药物。
5、适时婚育、哺乳。妊娠、哺乳对乳腺功能是一种生理调节，因此，适时婚育、哺乳，对乳腺是有利的。
6、尽量不染发。
7、积极防治妇科疾病。
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