健康饮食小常识
1、鸡屁股含有致癌物，不吃较好。
2、人们常认为饭后吃水果好，其实这是一个错误的观念，在饭前吃水果是好的。
3、早上吃水果是金，中午吃水果是银，晚上吃水果是铜。
4、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖，也不要喝太多。
7、空腹时不要吃蕃茄，尽量饭后吃。
5、每天早晨醒后，先喝一杯白开水，这样可预防胆结石。
6、睡前三小时不要吃东西，会胖。
7、少喝奶茶。因为高热量、高油、没有养分价值可言。长期饮用，易罹患高血压、糖尿病等疾病。
8、刚出炉的面包不宜立刻食用！
9、远离充电座。人体应远离30公分上。切忌放在床边。
10、每天喝水八大杯。
11、一天不要喝两杯上的咖啡。喝太多易导致失眠、胃痛。
12、多油脂的食物少吃。因为得花 57 小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃，易昏昏欲睡。
13、下午五点后，大餐少吃。因为五点后身体不需那么多能量。
14、每天十杯水，膀胱癌不会来。
15、白天多喝水，晚上少喝水。
16、吃了会欢乐的食物：深海鱼、香蕉、葡萄柚、全麦面包、菠菜、大蒜、番瓜、低脂牛奶、鸡肉、樱桃。
17、空腹不要喝牛奶。
18、常吃宵夜对胃产生不好的影响，因为胃一成天都得不到休息。
19、一个星期只能吃四颗蛋。吃太多，对身体不好。
